کمیسیون بهداشت مجلس   |  قوانین و مقررات دارو   |  اقتصاد داروخانه   |  رویدادهای اقتصاد دارو   |  اقتصاد و تجارت   |  توصیه های سردبیر   |  دیدگاه   |  سلامت   |  اخبار سازمان غذا و دارو  
 صفحه اول    درباره داروغذا    تماس با تحریریه    ارسال خبر برای تحریریه    لینکهای مفید    آرشیو    جستجوی پیشرفته    خبر نامه مدیران دارویی  
چهارشنبه، 3 اردیبهشت 1393 - 20:13   
  کمیسیون بهداشت مجلس:پزشکیان: گران شدن حامل‌های انرژی باید با حمایت از بخش سلامت تطابق زمانی داشته باشد     هاشم زهی: اعتبار حمایت از بیماران صعب العلاج 5 برابر شد     خضری: استهلاک برخی از دستگاه‌ها در کارخانه‌های داروسازی     بیات: نوک پیکان دارو‌های ماهواره‌ای به سمت سلامت مردم است     فتاحی: تولیدکنندگان داروهای ماهواره‌ای اهداف شومی در سر دارند     رییس سازمان بهزیستی گزارشی از کمبود نیرو و بودجه به کمیسیون بهداشت ارایه کرد     مره صدق: با اجرای سیاستهای ابلاغی رهبر انقلاب ظرف 10 سال، کشور برتر آسیا در حوزه سلامت می‌شویم     هاشم زهی: ابلاغ سیاست‌های کلی سلامت بهانه جویی مسئولان را از بین می‌برد     نشست مشترک کمیسیون بهداشت با قاضی‌زاده هاشمی با موضوع اقتصاد مقاومتی     بیانیه کمیسیون بهداشت در راستای اجرای سیاست‌های ابلاغی رهبری     رستمیان: ابلاغ سیاست‌های کلی سلامت وظایف وزارتخانه‌های تعاون و بهداشت را مشخص کرد     فتاحی: سیاست‌های سلامت سبب ارتقاء شاخص‌های بهداشت و درمان می‌شود     تاکید اعضای کمیسیون بهداشت مجلس بر تجمیع بیمه ها     پزشکیان: تولیت نظام سلامت بر عهده وزارت بهداشت قرار گیرد      امنیت غذایی در ایران؛ از مرغ‌های سمی تا برنج‌های آلوده‌ از زبان خضری     عزیزی فارسانی: تحقق بیمه سلامت ایرانیان راهکار رفع دغدغه رهبری در توسعه بیمه‌ها     آریایی نژاد: پزشک خانواده راهکاری بازدارنده برای پزشکان سودجو     تشریح عملکرد کمیسیون بهداشت مجلس در سال گذشته از زبان قربانی      بیات: امیدواریم در سال ۹۳ اولویت‌های بهداشتی بر اولویت‌های درمانی پیشی بگیرند     آریایی نژاد: طب سنتی بستر خوبی برای احیای اقتصاد مقاومتی است     
 بمنظور ثبت این سایت در گوگل ،لطفا اینجا کلیک کنید و از میان گزینه ها،یکی از لینکهای دارو غذا را انتخاب کنید
 
 تعداد بازدید سایت دارو غذا
بازديد امروز:29776
بازديد دیروز:63614
 
 پربازدید ترین اخبار ماه
  شکمی صاف وکشیده داشته باشید
  زندگی باید کرد+عکس وتصاویر فوق العاده زیبا
  دارچین خور ها این 5 خبر رو از دست ندهند !
  شگفت‌انگیز‌ترین گروه خونی که نسبت به بیماری‌ها مقاوم است
  این نان لذیذ دزد آهن بدنتان است
  این خوراکی ها را با نان نخورید!
  تغذیه و سلامتی/بد ترین زمان نوشیدن شیر
  هر کی نفخ میکنه/بخونه
  روز مادر یادت نره! +عکس
  اخبار سلامتی/ علت ریش ریش شدن کنار ناخن و راه درمان
  اخبار سلامتی/ شگفتی تکان دهنده در خصوص بینی انسان
  اخبار سلامتی/ دشمن یبوست و کم خونی را بشناسید
  آیا کندن موی دماغ خطرناک است؟!
  سلامت قلب/خطرناک‌ترین ورزش دنیا برای بیماران قلبی
  تغذیه و سلامتی/ خوردن این خوراکی بدون گردو ممنوع!
  نفخ میکنید،این ده خبر را بخوانید !
  این افراد نباید دل و جگر بخورند
  پنج مزیت دارچین
  اخبار سلامتی/ اگر فشار خون دارید از این معجون بنوشید
  پوست این میوه ضد سرطان است
  چند نکته جالب در مورد دارچین و چای دارچین
  فوائد بالا رفتن از پله‌ها
  عسل و دارچین؛ اکسیر جوانی
  آنچه در مورد دارچین نمی‌دانستید
  دانستنی های سلامت/ چگونه در همه ی روز بوی خوبی بدهیم
 
 مرکز اطلاعات سلامت و ارتقاء سلامتی

استفاده از لوازم آرایش را در دوران بارداری کاهش دهید

  استفاده از لوازم آرایش را در دوران بارداری کاهش دهید


3 اردیبهشت 93

خواص دمنوش ریحان

  خواص دمنوش ریحان


3 اردیبهشت 93

توصیه‌های زیبایی مخصوص گیاهخواران

  توصیه‌های زیبایی مخصوص گیاهخواران


3 اردیبهشت 93

شیر مادر کودک را از آسم محافظت می‌کند

  شیر مادر کودک را از آسم محافظت می‌کند


3 اردیبهشت 93

بهترین مرحله معاینه دندان‌های کودکان تا یک سالگی است

  بهترین مرحله معاینه دندان‌های کودکان تا یک سالگی است


3 اردیبهشت 93

رژیم غذایی فیبردار  برای کم‌خون‌ها!

  رژیم غذایی فیبردار برای کم‌خون‌ها!


3 اردیبهشت 93
 
  بمنظور ثبت سایت داروغذا در گوگل ،لطفا اینجا کلیک کنید و از میان گزینه ها،یکی از لینکهای دارو غذا را انتخاب کنید
 
 پربازدیدترین اخبار فصل

اگر زیاد نفخ می‌کنید، این دمنوش را بنوشید

  اگر زیاد نفخ می‌کنید، این دمنوش را بنوشید


  روش جالب برای تشخیص عسل اصلی + عکس


شکمی صاف وکشیده داشته باشید

  شکمی صاف وکشیده داشته باشید


به هیچ عنوان این رازها را به همسرتان نگویید

  به هیچ عنوان این رازها را به همسرتان نگویید


  تحلیلی بر دختران روسپی در تهران


  هشدار بسیار جدی به بچه دارها+مادران بچه دار بخوانند و عبرت ببرند


چگونه بادمجان های تلخ و شیرین را از هم تشخیص دهیم

  چگونه بادمجان های تلخ و شیرین را از هم تشخیص دهیم


خواص هویج برای مردان

  خواص هویج برای مردان


  شکمی صاف وکشیده داشته باشید


  زندگی باید کرد+عکس وتصاویر فوق العاده زیبا


اخبار سلامتی/چگونه نفخ شکم را کنترل کنیم؟

  اخبار سلامتی/چگونه نفخ شکم را کنترل کنیم؟


سلامتی و لاغری/ عجیب‌ترین سبزی دنیا که شما را لاغر می‌کند

  سلامتی و لاغری/ عجیب‌ترین سبزی دنیا که شما را لاغر می‌کند


 
 اخبار دانشگاه های علوم پزشکی
  فعالیت 550 داروخانه و 30 مرکز پخش دارو در خوزستان
  با مسوول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه های خوزستان
  اعلام سه نوع فراورده آرایشی و بهداشتی غیر مجاز
  برگزاری دوره آموزشی توکسیکولوژی مواد غذایی
  صنایع غذایی خوزستان بازرسی می‌شوند
  راه اندازی سامانه نظارت بر امور داروخانه های خوزستان
  تحلیلی بر نقش و جایگاه رسانه های جمعی
  برگزاری دوره آموزشی آشنایی با ظروف پلیمری و مسمومیت های غذایی در خوزستان
  مسمومیت ناشی از سوء مصرف مواد در جوانان باید جدی گرفته شود.
  افزایش داروخانه‌های شبانه روزی در اهواز
  ادامه
 
 
 اخبار دیابت
 
 اخبار پوکی استخوان
 
 سرطان سینه
 
 سلامت دندان و اطلاعات دانپزشکی
 
 سرما خوردگی=سرماخوردگی
 
 دوران بارداری
 
 سلامت نوزاد
- اندازه متن: + -  کد خبر: 17067چهارشنبه، 3 مهر 1392 - 14:15
چه بخوریم تا سرما نخوریم؟
نعنا طعم تندی دارد. همین طعن تند نشان می دهد که حاوی ترکیب های ضد میکروبی است.
  
 انتخاب مدیران دارویی
  احتمال حذف مرحله ثبت‌سفارش از سیستم تجاری ایران
  پزشکیان: گران شدن حامل‌های انرژی باید با حمایت از بخش سلامت تطابق زمانی داشته باشد
  تاکید وزیر بهداشت بر تلاش جهت افزایش رضایتمندی مردم از حوزه درمان
  نوبت به حذف ثبت سفارش رسید
  هفت پزشک زیرمیزی بگیر محکوم شدند
  روایت قربانیان خون‌های آلوده به ایدز/ چرا هیچ‌کس عذرخواهی نمی‌کند؟
  سرطان در ایران رو به افزایش است/ آمار بالای مرگهای سرطانی
  سقوط ایران در رده بندی شاخصه های سرمایه انسانی/جایگاه ایران در شاخص های سلامت
  دستجردی: نگذارید سیاست‌های ابلاغی سلامت خاک بخورد
  خسرونیا از کنگره سالیانه متخصصان داخلی ایران می گوید

 «هوا دزد است» حتماً این اصطلاح را شنیده اید؟ می دانید مفهومش چیست؟ یعنی اینکه هوا چند ساعت گرم است و دقایقی دیگر با باد و باران و توفان. هوا سرد می شود. این هوا به هوا شدن یا دزد بودن هوا زمینه ساز ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا است. حالا چرا آنفلوآنزا؟ به این دلیل که به فصل ابتلا به این بیماری نزدیک می شویم و با تغذیه مناسب می توانیم سیستم ایمنی بدن را در مقابل ابتلا به انواع بیماری ها مانند آنفلوآنزا مقاوم کنیم.

سوپ داغ؛ باز کننده مجاری تنفسی

یکی از درگیری های ناخوشایند در آنفلوآنزا، ایجاد خلط و گرفتگی مجاری تنفسی است. یکی از راهکارهای رفع این مشکل، مصرف نوشیدنی های گرم است. با نوشیدن این خوراکی ها مخاط راه های تنفسی نرم شده و ویروس ها از راه تنفسی تخلیه می شوند. بنابراین در برنامه غذایی تان مصرف سوپ و نوشیدنی های گرم را قرار دهید.

پیشنهاد سرآشپز؛ سوپ جو



روش تهیه: جوی پرک را با پیاز و نمک و آب بگذارید به آرامی بجوشد. کمی آب مرغ به آن اضافه و یک هویج را داخل سوپ رنده کنید. صبر کنید تا مواد اولیه به اصطلاح به هم بیفتند. یک تا دو لیوان شیر اضافه کنید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.

فلفل؛ تقویت کننده سیستم ایمنی


اگر می خواهید سیستم ایمنی بدن تان در مقابل ویروس موذی آنفلوآنزا مقاوم باشد، فلفل قرمز را فراموش نکنید. این خوراکی حاوی ترکیبی به نام «کپسیاسین» است. این ترکیب که دلیل طعم تند فلفل قرمز است، باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود گردش خون و تغذیه مناسب سلول ها می شود. به این ترتیب مانع از تاثیر ویروس ها روی سلول ها می شود. به این ترتیب مانع از تاثیر ویروس ها روی سلول ها می شود. از طرفی تندی این فلفل می تواند به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.

پیشنهاد سرآشپز؛ سوپ فلفل قرمز و کدو


روش تهیه: این سوپ شبیه سوپ جو تهیه می شود اما در مرحله ای که به سوپ هویج رنده شده اضافه می شود، فلفل دلمه ای یا فلفل کبابی داخل سوپ خرد کنید. به این سوپ می توانید شیر هم اضافه کنید تا ویژگی های سوپ تکمیل شود. به این دلیل که شیر حاوی ویتامین D نیز هست و به این ترتیب ویژگی های تغذیه ای لازم برای غذایی که بتواند با آنفلوآنزا مبارزه کند، فراهم است.

زنجبیل؛ ضد ویروس آنفلوآنزا


زنجبیل طعم خاصی دارد، به همین دلیل هر کسی علاقه به خوردن آن ندارد. این ریشه گیاهی حاوی ترکیب های تلخ و تندی است که مصرف آن باعث از بین رفتن ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی می شود. بهترین روش استفاده آن به عنوان ادویه در غذا و یا به صورت تازه همراه با بعضی از خوراکی ها مانند ماست است.

پیشنهاد سرآشپز؛ ماست و زنجبیل و نعنا


روش تهیه: تهیه این خوراکی که می توانید آن را به عنوان مخلفات غذا استفاده کنید، آسان است. داخل یک کاسه ماست شیرین، یک سوم یک عدد زنجبیل را خرد کنید سپس داخل آن کمی نعنای تازه خرد کنید. دسر شما آماده است.

سیر؛ ضدعفونی کننده مجاری تنفسی


سیر از آن سبزی هایی است که بیشتر افراد ترجیح می دهند از سه فرسخی آن فرار کنند اما همان بوی هیجان انگیز! و خاص سیر دلیل همین ویژگی یعنی تاثیر آن در جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا است. این بو ناشی از ترکیب های گوگردی موجود در سیر است که با پختن میزان تاثیر ضد میکروبی آن افزایش می یابد. از طرفی سیر حاوی ترکیبی به نام «آلیسین» است. این ترکیب که نوعی ماده ضد ویروسی است، مانع از ابتلا به آنفلوآنزا می شود.

پیشنهاد سرآشپز؛ سیر و ماست تازه


روش تهیه: طبیعی است که این خوراکی روش تهیه خاصی ندارد، به جز اینکه باید سیر تازه را داخل ماست شیرین خرد کرده و نوش جان کنید. البته اگر تحمل بوی سیر را ندارید، بهتر است از قرص سیر استفاده کنید. مصرف قرص سیر تا سه عدد در روز مناسب است. کافی است آن را قورت دهید تا اثرهای آن در بدن ظاهر شود.

معجون آویشن و عسل؛ بازکننده راه های هوایی


آویشن همان گیاه خوشبویی است که از آن برای طعم دادن به پیتزا استفاده می کنند. البته منظورمان این نیست که دوستان آنفلوآنزایی، پیتزا نوش جان کنند تا حال شان خوب شود. از این گیاه با روش های بهتری هم می توان استفاده کرد. آویشن خلط آور بوده و باعث درمان آنفلوآنزا می شود. دلیل این امر وجود ترکیب های «فنلی» در آویشن است.

پیشنهاد سرآشپز؛ معجون آویشن و عسل


روش تهیه: عسل را کمی حرارت دهید سپس آویشن تازه را به اندازه یک قاشق چایخوری به آن اضافه کنید. این معجون را روی نان سوخاری یا نان معمولی مالیده و میل کنید.

دمنوش نعنا؛ عطر دهنده نفس


نعنا طعم تندی دارد. همین طعن تند نشان می دهد که حاوی ترکیب های ضد میکروبی است. بنابراین تهیه دمنوش، استفاده از آن در تهیه غذا و مصرف آن در سبزی خوردن باعث جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و البته آنفلوآنزا می شود. اسانس «منتول» موجود در آن اسلحه مبارزه با آنفلوآنزا است.

پیشنهاد سرآشپز؛ دمنوش نعنا


روش تهیه: آب را جوش بیاورید سپس داخل قوری، یک فنجان نعنای تازه خرد شده بریزید. به اندازه دو لیوان آب جوش روی آن بریزید. سپس ۱۰ دقیقه صبر کنید. دمنوش شما آماده است. این دمنوش کمی مزه تلخ دارد. بنابراین می توانید آن را همراه با کمی نبات، شکر پنیر، توت خشک، کشمش و یا خرما بخورید.

ویتامین D؛ تقویت سیستم ایمنی در حد بنز!


یکی از مهمترین ترکیب هایی که مانع از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود، ویتامین D است. می دانید چرا؟ چون این ویتامین به طور مستقیم روی تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر داشته و باعث بهبود عملکرد آن می شود. اما نکته مهم در رابطه با این ویتامین، میزان و نحوه مصرف و چگونگی جذب آن است. برای میزان و نوع مصرف برایتان جدول غذا و نوشیدنی مناسب تدارک دیده ایم. اما نکته مهم دیگر، وجود کلسیم برای جذب آن است؛ بنابراین باید همراه با مصرف منابع حاوی ویتامین D، مواد غذایی حاوی کلسیم مانند لبنیات، انواع آجیل های خام مصرف شود.

نکته: پیاده روی در هوای تازه نیز فراموش نشود. به این دلیل که یکی از مهمترین منابع این ویتامین، نور خورشید است. البته کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

پیشنهاد سرآشپز؛ براساس جدول حالا که جدول را مطالعه کردید، نوبت تهیه غذا است. برای این کار کافی است یک خوراکی ماهی سالمون همراه با غلات ضخته و یک لیوان آب پرتقال تهیه کنید.

روش تهیه: نصف یک ماهی سالمون را داخل بخارپز بگذارید. کمی نمک به آن بزنید و بگذارید آرام بپزد. یک ظرف آب جوش آماده کنید. کمی نخود سبز و لوبیا سبز را داخل آن بریزید. صبر کنید تا محتویات آن خوب بپزد. حالا نوبت تهیه آبمیوه است. حالا که دیگر سر و کله نارنگی و پرتقال پیدا شده است، یک لیوان مخلوط آب نارنگی و پرتقال نیز تدارک ببینید. مخلفات آن را نیز کنارش بچینید؛ ناهار شما با یک لیوان آبمیوه تازه آماده خوردن است.

جدول مواد غذایی حاوی ویتامین D براساس هر وعده مصرف براساس کالری پایه برابر با ۲۰۰۰ کیلوکالری
نوع ماده غذایی میزان درصد ویتامین D براساس هر وعده مصرف
قارچ ۸۵ گرم ۱۰۰
ماهی سالمون ۱۱۴ گرم ۹۰
تخم مرغ یک عدد کامل ۵
غلات پخته یک فنجان ۱۰
جگر ماهی ۱۱۳ گرم ۴
شیر یک فنجان ۲۵
آب پرتقال یک فنجان ۳۶

 

 

 

 

 

 

 

(افکار نیوز)

 اخبار سازمان غذا و دارو

  ممنوعیت افزایش قیمت مواد اولیه دارو


  امروز/جلسه شرکتهای فوریتی واردکننده دارو در سازمان غذا و دارو


  قیمتگذاری داروهای فوریتی و تک نسخه ای


  شرکتهای پخش دارویی مجاز در سال 1393


  بخشنامه در خصوص ارسال دستورالعمل PMQC


  دو دارو به فهرست دارویی ایران افزوده شد


  مدارک لازم جهت درخواست تمدید مجوز فعالیت شرکت های فوریتی _ تک نسخه ای در سال 1393


  تامین واکسن IPV و DOPV برای برنامه کشوری واکسیناسیون


  منابع مجاز جهت واردات داروهای طبیعی


  متن حکم انتصاب برای دکتر جنت از سوی رئیس سازمان غذا و دارو


  بخشنامه در مورد کالاهای آرایشی و بهداشتی


  ادامه
   
  

اقتصاد و مدیریت دارو و درمان
  اقتصاد و مدیریت دارو و درمان
اخبار کمیسیون بهداشت مجلس
  اخبار کمیسیون بهداشت مجلس
تحلیل های مدیران دارو و درمان
  تحلیل های مدیران دارو و درمان
اخبار برگزیده مدیران دارویی
  اخبار برگزیده مدیران دارویی
اخبار سازمان غذا و دارو
  اخبار سازمان غذا و دارو
اقتصاد داروخانه
  اقتصاد داروخانه
نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
 کد امنیتی:
 
 انتخاب مردم
  این نان لذیذ دزد آهن بدنتان است
    این افراد نباید دل و جگر بخورند
  چند نکته جالب در مورد دارچین و چای دارچین
    عسل و دارچین؛ اکسیر جوانی
  روشی موثر برای برطرف کردن زردی دندانها
    روشی موثر برای برطرف کردن زردی دندانها
  با بادمجان وزن خود را کاهش دهید
    این 5 دارو را مصرف نکنید
  این افراد نباید دل و جگر بخورند
    چرا کودکان دالی بازی را دوست دارند؟
  گوشت و پنیرکم خطرتر از سرطان نیست
    این نان لذیذ دزد آهن بدنتان است
  این سبزیجات پوست شما را تمیز میکند
    خوردن این دوخوراکی با هم پیسی می آورد
  زندگی باید کرد+عکس وتصاویر فوق العاده زیبا
    روانسناسی/کشف نخستین شکلک خندان جهان؟!+عکس
  روغن زیتون را چگونه نگهداری کنیم؟
    فواید سحرخیزی
 
 
دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
مروری بر نقطه نظرات دیناروند در سال 1392
 
  1    2    3    4    5    6 
 
 مهم ترین اخبار هفته از منظر مدیران دارویی
  هشدار افزایش اوتیسم در کشور/ ۱۰۰ هزار بیمار اوتیسم شناخته‌نشده داریم
  آشتی یونیت دندان‌پزشکی با دفترچه بیمه
  فاز دوم هدفمندی یارانه‌ها میزان پرداخت از جیب مردم را به ۳۰ درصد می‌رساند
  تعرفه‌های پزشکی ۹۳ در انتظار مصوبه هیأت وزیران/زمان اجرا از اول اردیبهشت
  هشدار وزارت بهداشت به کسانی که میوه و سبزی نمی‌خورند
  گامی بزرگ در درمان سرطان سینه به کمک تابش های مادون قرمز
  احتمال حذف مرحله ثبت‌سفارش از سیستم تجاری ایران
  امروز/جلسه شرکتهای فوریتی واردکننده دارو در سازمان غذا و دارو
  دیناروند: اعتبار حمایت از بیماران صعب العلاج ۵ برابر شد
  آیین‌نامه اجباری شدن مشاوره قبل از ازدواج تدوین شد
  وزیر تعاون از پرداخت مطالبات بیمه‌ای و پایان رسیدگی به اسناد پزشکی خبر داد
  بیات: نوک پیکان دارو‌های ماهواره‌ای به سمت سلامت مردم است
  تکمیل پوشش بیمه‌ای در دستورکار دولت
  اهدا عضو به اتباع خارجی کاملا ممنوع است/با بیمارستانهای متخلف برخورد جدی میشود
  اجرایی شدن طرح بیمارستان جامع تأمین‌اجتماعی
  ممنوعیت افزایش قیمت مواد اولیه دارو
  قیمتگذاری داروهای فوریتی و تک نسخه ای
  اقدام عجیب تامین اجتماعی درباره بیمه بیماران هموفیلی
  هاشم زهی: اعتبار حمایت از بیماران صعب العلاج 5 برابر شد
  صفوی:افراد جامعه باید از سلامت مانند امنیت بهره مند شوند
  توسعه هدفمند در کیفیت آموزش از اهداف وزارت بهداشت است
  اختصاص هفت هزار میلیارد تومان به بخش سلامت کشور
  پیوندی خبر داد: ایجاد مرکز داروخانه‌های بیمارستانی
  خضری: استهلاک برخی از دستگاه‌ها در کارخانه‌های داروسازی
  هشدار غیرمنتظره وزیر بهداشت درباره آلودگی هوا
  سلولهای بنیادی به کمک بیماران قلبی می‌آیند
 
::  صفحه اصلی ::  بخش مدیران دارویی ::  بخش معرفی پزشکان ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  دریافت خبرنامه ویژه مدیران دارو و درمان کشور
داروغذا
daroughaza@gmail.com
پشتیبانی توسط: sievo.ir