کمیسیون بهداشت مجلس   |  قوانین و مقررات دارو   |  اقتصاد داروخانه   |  رویدادهای اقتصاد دارو   |  اقتصاد و تجارت   |  توصیه های سردبیر   |  دیدگاه   |  سلامت   |  اخبار سازمان غذا و دارو  
 صفحه اول    درباره داروغذا    تماس با تحریریه    ارسال خبر برای تحریریه    لینکهای مفید    آرشیو    جستجوی پیشرفته    خبر نامه مدیران دارویی  
پنجشنبه، 1 آبان 1393 - 02:33   
  کمیسیون بهداشت مجلس:رستمیان: برخی قوانین نظارتی وضع شده، بازدارنده نیستند     انتقاد عباسی: بی‌توجهی برخی روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی نسبت به توزیع اعتبارات در مناطق محروم     خضری: با ارزش‌گذاری نسبی خدمات بیمه‌ها قیمت واقعی را پرداخت می‌کنند     شهریاری: نگرانی از آبیاری مزارع سبزی با فاضلاب/ افزایش آمار سرطانها در کشور     عباسی: اجرای کتاب ارزش نسبی خدمات سلامت موجب ساماندهی مالی در بیمارستان‌ها می‌شود     رستمیان خبر داد: بررسی کتاب تعرفه ارزش نسبی خدمات درمانی در مجلس     فتاحی: دریافت زیر میزی با اجرایی شدن کتاب ارزش نسبی خدمات سلامت، جایگاهی در نظام سلامت نخواهد داشت     مرندی: توانسته ایم بسیاری از شاخص های بهداشتی را اصلاح کنیم     انتقاد پزشکیان از اختصاص نیافتن اعتبار بخش سلامت به مناطق محروم و روستاها     رستمیان: بررسی ابعاد طرح بیمارستان‌های زنجیره‌ای با حضور وزیر بهداشت در مجلس     قربانی: گزارش محسنی بندپی از نحوه ارایه خدمات سازمان بیمه سلامت     موادی از طرح افزایش نرخ باروری و پیشگیری از کاهش رشد جمعیت اصلاح شد     آریایی‌نژاد: آلودگی بنزین رد شد/منتظر اعلام نظر هیئت رئیسه مجلس هستیم     رستمیان: جریمه مالی و حبس، مجازات تبلیغ کنندگان محصولات غیرمجاز در شبکه‌های ماهواره‌ای      فتاحی: حذف مجازات حبس از طرح افزایش نرخ باروری/ جرایم مالی جایگزین حبس می‌شود     تامینی لیچایی: آماری تکان‌دهنده از مصرف مشروبات الکلی     میرگلوبیات: توجه ویژه بودجه سلامت 94 به مسائل بهداشتی     قربانی: سالانه 7 هزار و 200 میلیارد تومان برای درمان سیگار ی ها هزینه می شود     تامینی لیچائی: کتاب تعرفه گذاری خدمات حوزه سلامت یکی از راه های کاهش زیر میزی است     گزارش رییس بیمه سلامت ایران به اعضای کمیسیون بهداشت     
 بمنظور ثبت این سایت در گوگل ،لطفا اینجا کلیک کنید و از میان گزینه ها،یکی از لینکهای دارو غذا را انتخاب کنید
 
 آخرین اخبار جامعه پزشکی
  مخالفت داروسازان با افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاهها و پذیرش دانشجوی پولی
30 مهر 93
  برگزاری همایش بین المللی بیماریهای غدد درون ریز
30 مهر 93
  جایگاه قائم‌مقام وزیر ومعاون کل فرصتی برای تقویت تولیت نظام سلامت
30 مهر 93
  بیمارستان‌ها تنها به فکر تامین هزینه‌های جاری هستند
30 مهر 93
  نگران ورود کرونا از طریق حجاج هستیم
30 مهر 93
  تبعیض بیمه ها در پرداخت تعرفه های پزشکان و پرستاران
30 مهر 93
  اجرای برنامه سلامت و امید در 12 استان کشور
30 مهر 93
  98 درصد ایرانیان تحت پوشش بیمه قرار دارند
30 مهر 93
  درخواست رئیس انجمن رادیولوژی ایران: تجدید نظر در تعرفه‌های رادیولوژی
30 مهر 93
  موافقت با اجرایی شدن 3 برنامه کلیدی در تولید واکسن‌های نوترکیب
30 مهر 93
  نخستین هم اندیشی ساماندهی مشارکت های اجتماعی در حوزه سلامت برگزار می شود
30 مهر 93
  آموزش هیات ها و تکایا جهت توزیع بهداشتی نذورات، توسط بازرسان وزارت بهداشت
30 مهر 93
  حذف زیرمیزی، گام سوم طرح تحول سلامت از ۱۵ آبان کلید می‌خورد
30 مهر 93
  بودجه 45 هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی در سال 93
29 مهر 93
  فروش بی ظابطه دارو در ایران و کسب رتبه دوم جهان
29 مهر 93
  گردش مالی 15 هزار میلیارد تومانی لوازم آرایش در کشور
29 مهر 93
  بهداشت روانی جامعه و افسردگی
29 مهر 93
  98 درصد جمعیت ایران تحت پوشش بیمه هستند
29 مهر 93
  ایجاد شبکه خون‌رسانی برای رویارویی با شرایط بحرانی
29 مهر 93
  برچسب اصالت، یک هولوگرام تبلیغی نیست
29 مهر 93
  جدول حقایق تغذیه ای برروی محصولات غذایی درج می شود
29 مهر 93
  حذف زیرمیزی، گام سوم طرح تحول سلامت از ۱۵ آبان کلید می‌خورد
29 مهر 93
  ایران در میان 4 کشور نخست دارای بیشترین آمار کف پای صاف جهان
29 مهر 93
  همکاری وزارت بهداشت و پلیس در برخورد با قاچاق دارونماها
29 مهر 93
  تشریح جزئیات جلسه رابطین سازمان نظام پرستاری
28 مهر 93
  تشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان
28 مهر 93
  برخورد سلیقگی بیمه‌ها در پوشش داروهای بیماران تالاسمی
28 مهر 93
  برگزاری چهاردهمین کنگره سالانه انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی ایران
28 مهر 93
  دومین نامه سرگشاده پرستاران به رئیس جمهور
28 مهر 93
  تدوین راهنمای ملی خودمراقبتی خانواده
28 مهر 93
  برگزاری هفتمین کنگره سرطان سینه
28 مهر 93
  10 میلیارد دلار مواد غذایی سالانه وارد کشور می‌شود/سموم غیر مجاز در بخش کشاورزی
28 مهر 93
  برگزاری شانزدهمین سمپوزیوم سالانه شبکه پیشبرد جایگزین‌های انتقال خون
28 مهر 93
  پوشش بیمه ای 15 قلم داروی اصلی نازایی/ ماجرای واردات داروی هندی
28 مهر 93
  اعلام خبرهای خوش در حوزه واکسن تا چند هفته آینده
28 مهر 93
  نگاهی به برنامه تحول سلامت در حوزه درمان
28 مهر 93
  انقلاب دوم در سلامت روان ایرانی‌ها
28 مهر 93
  تغییر نگرش مردم درباره بیماری‌های روانی
28 مهر 93
  وزیر بهداشت به تونس می رود/سخنرانی وزیر بهداشت به عنوان رییس گروه G5
27 مهر 93
  هشدار دوباره وزارت بهداشت به واحدهای تولیدی خمیر مرغ
27 مهر 93
 
  بمنظور ثبت سایت داروغذا در گوگل ،لطفا اینجا کلیک کنید و از میان گزینه ها،یکی از لینکهای دارو غذا را انتخاب کنید
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 22276شنبه، 7 دی 1392 - 07:30
سلامتی وتغذیه/چه خوراکی هایی شکم مان را صاف می کند؟
تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی70 درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوییدهای شکم صاف کن است که چربی سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می کند.
  
 انتخاب این هفته مدیران دارویی
  تشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان
  تشریح جزئیات جلسه رابطین سازمان نظام پرستاری
  گامی بلند در درمان قطعی دیابت نوع 1
  تدابیر وزارت بهداشت برای مقابله با ابولا
  مخالفت داروسازان با افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاهها و پذیرش دانشجوی پولی
  انتقاد عباسی: بی‌توجهی برخی روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی نسبت به توزیع اعتبارات در مناطق محروم
  برگزاری همایش بین المللی بیماریهای غدد درون ریز
  فروش بی ظابطه دارو در ایران و کسب رتبه دوم جهان
  نگرانی از نیترات بالا در گوجه فرنگی
  درمان 400 هزار معتاد در کشور با متادون/ بوپرنورفین جایگزین مناسب متادون

آیا می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف و کدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟

همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز و نشست‌های نفس گیر، بعضی وقت‌ها می‌بینید شکم‌تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج‌تان می‌گیرد!

شاید مشکل رژیم غذایی‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟! غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می‌گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی که در هر کدام از آنها ممکن است وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است اما در ادامه خبرهای خوبی برای‌تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و کدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این مطلب با هر 2 نوع این غذاها آشنا خواهید شد.

ماست پروبیوتیک:



این صبحانه حاوی باکتری‌هایی است که به کنترل باکتری‌های داخل شکم کمک می‌کند، سیستم گوارش‌تان را منظم نگه داشته و مانع از چاقی شکم می‌شود.

زیتون:

یکی از اساسی‌ترین جزییات رژیم مدیترانه‌ای، زیتون است که به کنترل انسولین و قند خون کمک می‌کند و هر دوی این عوامل در صاف شدن شکم نقش اساسی دارند. این خوراکی حاوی چربی غیر‌اشباع تک‌زنجیره‌ای است که به کاهش کلسترول کمک می‌کند. و احتمال بروز حمله‌های قلبی را کاهش می‌دهند.

توت‌فرنگی:


خوردن توت‌فرنگی می‌تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. همچنین جهش‌های انسولین را که ممکن است باعث بالا رفتن وزن شود، کاهش می‌دهد.

شکلات تلخ:

تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی07درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوییدهای شکم صاف‌کن است که چربی‌سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می‌کند.

بادام‌زمینی:


بادام‌زمینی فرآوری شده چربی غیر‌اشباع تک‌زنجیره‌ای نیست؛ اما این نوع چربی در محصول فرآوری نشده‌اش وجود دارد که باعث لاغر شدن شکم می‌شود.

سس گواکومولی:


سس گواکومولی مخلوطی است از آووکادو، گوجه‌فرنگی، فلفل قرمز و ادویه‌های دیگر. آووکادوی موجود در سس دیپ گواکومولی سرشار از چربی‌های خوب است.

میوه حاوی ویتامین C :


ویتامین C به فرایند تولید سریع‌تر چربی در بدن کمک می‌کند همچنین تولید اسیدآمینه‌هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی‌سوزی در بدن هستند، تحریک می‌کند. ویتامین C، به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. سه‌چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند و بروکلی و سیب‌زمینی شیرین هم حاوی مواد ضد‌چربی بسیار زیادی هستند.

سس پستو:

این سس برای صاف کردن شکم به کار می‌رود، دانه‌های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر‌اشباع تک‌زنجیره‌ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می‌کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد.

گردو:


گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی‌های سالم هستند. اگر در اندازه‌های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند.

همچنین برای جلوگیری از چاقی شکمی باید از این خوراکی ها پرهیز کنید:

چربی ترانس:

چربی‌های ترانس معمولا ماندگاری زیادی در دمای معمولی اتاق دارند و برای تولیدکنندگان صنایع غذایی جذاب هستند چراکه ماندگاری‌شان در قفسه فروشگاه طولانی خواهد بود. این محصولات پیامدهای منفی زیادی برای بدن دارند؛ از افزایش التهاب گرفته تا افزایش کلسترول بد!

پنیر:

چربی‌های اشباع موجود در این محصول لبنی باعث چاق شدن شکم می‌شود، در کل، چربی‌های اشباع، مثل چربی موجود در پنیر، از سلامت کمتری برخوردار است و می‌تواند باعث افزایش کلسترول و ریسک بیماری قلبی شود.

سس سلسا:

سدیم موجود در نمک سس سالسا باعث نفخ و ورم می‌شود. به جای نمک بهتر است از جایگزین‌های دیگری برای طعم‌دهندگی به سس سالسای خود استفاده کنید.

بستنی‌ها:

با اینکه بافت خنک بستنی سبک به نظر می‌رسد، بسیاری از بستنی‌ها با شربت ذرت پر از فروکتوز، شکر و رنگ‌های مصنوعی خوراکی تهیه می‌شوند؛ می‌توانید جای بستنی از انگور یا آلبالوی یخ‌زده لذت ببرید؛ این خوراکی‌ها به اندازه بستنی حس تازگی به شما خواهند داد و قند خون‌تان را هم بالا نمی‌برند!

آب انگور:


درست است که آب انگور دارای فواید ضد پیری است، اما متاسفانه تاثیری بر لاغری شکم ندارد. آب انگور حاوی فروکتوز زیادی است که توانایی کالری‌سوزی بدن را کاهش می‌دهد؛ پس تصور لاغر شدن با نوشیدن آب انگور کاملا اشتباه است!

 

 

 


منبع: جام نیوز
   

 قوانین و مقررات دارو / اخبار سازمان غذا و دارو

  آشنایی با انجمن پخش


  دستورالعمل اجرایی نظام ردیابی، رهگیری و کنترل اصالت کالاهای سلامت محور


  تصمیمی که باعث ارزانتر شدن محموله‌های غذایی و بهداشتی می‌شود


  ارسال آمار و اطلاعات تولید و واردات(بازخوانی مهر 93)سازمان غذا و دارو


  لیست شرکتهای پخش


  اصلاح تعرفه مکمل های غذایی


  جلسه شرکتهای فوریتی دارو در سازمان غذا و دارو


  یک بخشامه در رابطه با واردات موازی دارو


  دستور جمع آوری یک دارو از سوی سازمان غذا و دارو


  شماره حساب های سازمان غذا و دارو جهت واریز وجوه اداری


  عدم شمول قانون مالیات بر ارزش افزوده بر مکمل ها و ویتامین های غذایی 1390/07/05


  اسامی شرکتهای تمدید مجوز مجری برچسب اصالت وسلامت تا تاریخ


  اعتراض سازمان غذا و دارو به رونمایی از یک قلم مکمل وارداتی


  در مورد فراخوان واردات موازی دارو چه می دانید


  آدرس دفاتر اسنادرسمی متصدی صدور گواهی امضای الکترونیک مسئولین فنی دارو،مکمل و آرایشی و بهداشتی


  ادامه
   
  

دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
  رویکردهای رئیس سازمان غذا و دارو
 
داروخانه+دارو
  اخبار اقتصاد دارو و درمان
نرم افزارهای پزشکی و دارویی
  نرم افزارهای پزشکی و دارویی
 
داروخانه+دارو
  تازه های دارو
پول
  اخبار اقتصادی
 
چشم
  گزارش تصویری
تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
  تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
 
کمیسیون بهداشت مجلس
  اخبار کمیسیون بهداشت مجلس
تحلیل های مدیران دارو و درمان
  تحلیل های مدیران دارو و درمان
 
سازمان غذا و دارو
  اخبار سازمان غذا و دارو
بیمارستان
  آدرس مطب پزشکان
 
داروخانه+دارو
  اقتصاد داروخانه
نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
 کد امنیتی:
 
 انتخاب مردم
  مخالفت داروسازان با افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاهها و پذیرش دانشجوی پولی
    برگزاری همایش بین المللی بیماریهای غدد درون ریز
  فروش بی ظابطه دارو در ایران و کسب رتبه دوم جهان
    بودجه 45 هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی در سال 93
  گردش مالی 15 هزار میلیارد تومانی لوازم آرایش در کشور
    جایگاه قائم‌مقام وزیر ومعاون کل فرصتی برای تقویت تولیت نظام سلامت
  ایجاد شبکه خون‌رسانی برای رویارویی با شرایط بحرانی
    درخواست رئیس انجمن رادیولوژی ایران: تجدید نظر در تعرفه‌های رادیولوژی
  98 درصد جمعیت ایران تحت پوشش بیمه هستند
    بهداشت روانی جامعه و افسردگی
  حذف زیرمیزی، گام سوم طرح تحول سلامت از ۱۵ آبان کلید می‌خورد
    تبعیض بیمه ها در پرداخت تعرفه های پزشکان و پرستاران
  بیمارستان‌ها تنها به فکر تامین هزینه‌های جاری هستند
    برچسب اصالت، یک هولوگرام تبلیغی نیست
  حذف زیرمیزی، گام سوم طرح تحول سلامت از ۱۵ آبان کلید می‌خورد
    همکاری وزارت بهداشت و پلیس در برخورد با قاچاق دارونماها
  موافقت با اجرایی شدن 3 برنامه کلیدی در تولید واکسن‌های نوترکیب
    کپسول سوزن‌دار جایگزین تزریق دارویی
 
دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
مروری بر نقطه نظرات رئیس سازمان غذا و دارو
 
دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
رویکردهای رئیس سازمان غذا و دارو
داروخانه+دارو
اخبار اقتصاد دارو و درمان
نرم افزارهای پزشکی و دارویی
نرم افزارهای پزشکی و دارویی
داروخانه+دارو
تازه های دارو
پول
اخبار اقتصادی
چشم
گزارش تصویری
تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
کمیسیون بهداشت مجلس
اخبار کمیسیون بهداشت مجلس
تحلیل های مدیران دارو و درمان
تحلیل های مدیران دارو و درمان
سازمان غذا و دارو
اخبار سازمان غذا و دارو
بیمارستان
آدرس مطب پزشکان
داروخانه+دارو
اقتصاد داروخانه
 
  1    2    3    4    5    6    7    8    9    10 
 
 مهم ترین اخبار هفته از منظر مدیران دارویی
  تشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان
  تشریح جزئیات جلسه رابطین سازمان نظام پرستاری
  گامی بلند در درمان قطعی دیابت نوع 1
  تدابیر وزارت بهداشت برای مقابله با ابولا
  مخالفت داروسازان با افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاهها و پذیرش دانشجوی پولی
  داروی ارزان در داروخانه‌ای موجود نبود،داروی گران با بیمه ارائه می‌شود
  انتقاد عباسی: بی‌توجهی برخی روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی نسبت به توزیع اعتبارات در مناطق محروم
  برگزاری همایش بین المللی بیماریهای غدد درون ریز
  فروش بی ظابطه دارو در ایران و کسب رتبه دوم جهان
  نگرانی از نیترات بالا در گوجه فرنگی
  درمان 400 هزار معتاد در کشور با متادون/ بوپرنورفین جایگزین مناسب متادون
  ضرورت برچسب گذاری مواد غذایی/ رابطه غذا و عمر مردم
  اعطای مجوز برای راه‌اندازی مراکز تحقیقاتی/تذکر آموزشی به چند دانشگاه داروسازی
  دستاوردهای سفر یک روزه وزیر بهداشت به ترکیه
  بودجه 45 هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی در سال 93
  وزیر بهداشت در سفر به ترکیه: طرح بهورزی ایران در منطقه و دنیا کم نظیر است
  جواب رد معاون وزیر بهداشت به پرستاران/ موضع دولت در قبال جامعه پرستاری
  تدوین راهنمای ملی خودمراقبتی خانواده
  دیناروند: موادغذایی با «ویتامین D» غنی‌سازی می‌شوند/لبنیات دو برابر دارو گردش اقتصادی ایجاد می‌کند
  ضرورت همسان سازی درمان بیماران تالاسمی در کشور
  سیاری: کمبود نگران کننده ویتامین D در کودکان ایرانی
  پوشش بیمه ای 15 قلم داروی اصلی نازایی/ ماجرای واردات داروی هندی
  آقاجانی: برنامه های نظارتی طرح تحول نظام سلامت جدی تر از قبل ادامه می یابد
  برگزاری پنجمین همایش تخصصی بیماری‌های دهان ایران
  دیناروند: افزایش شاخص امید به زندگی با بهبود روشهای تغذیه ای
  سرمایه گذاری کشورهای اروپایی برای تولید تجهیزات انتقال خون در کشور
 
 اخبار دانشگاه های علوم پزشکی
  با اجرای طرح تحول نظام سلامت تحول عظیمی در بخش دارو و درمان ایجاد شده است.
  رتبه بندی آزمایشگاه های کارخانه های داروسازی ازمهمترین برنامه های امسال است
  برگزاری هفتمین گردهمایی منطقه 9 معاونت های غذا و داروی کشور در خوزستان
  تدوین دارونامه رسمی بیمارستان ها با اجرای طرح تحول نظام سلامت
  اعطای 640 میلیارد تومان بودجه برای اتمام طرح‌های بیمارستانی خوزستان
  ساختمان جدید تالاسمی و هموفیلی، بیمارستان شهید دستغیب شیراز به بهره برداری رسید
  زائران خانه خدا برای پیشگیری از کرونا بهداشت شخصی را رعایت کنند
  چالشهای حقوقی و اخلاقی طب انتقال خون بررسی می شود
  بسیاری از داروها “حساسیت پوست به نور خورشید” را بیشتر می‌کنند
  ارزش غذایی چاقاله بادام را جدی بگیرید
  ادامه
::  صفحه اصلی ::  بخش معرفی پزشکان ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  دریافت خبرنامه ویژه مدیران دارو و درمان کشور
داروغذا
daroughaza@gmail.com
پشتیبانی توسط: sievo.ir