کمیسیون بهداشت مجلس   |  قوانین و مقررات دارو   |  اقتصاد داروخانه   |  رویدادهای اقتصاد دارو   |  اقتصاد و تجارت   |  توصیه های سردبیر   |  دیدگاه   |  سلامت   |  اخبار سازمان غذا و دارو  
 صفحه اول    درباره داروغذا    تماس با تحریریه    ارسال خبر برای تحریریه    لینکهای مفید    آرشیو    جستجوی پیشرفته    خبر نامه مدیران دارویی  
یکشنبه، 4 آبان 1393 - 08:36   
  کمیسیون بهداشت مجلس:رستمیان تاکید کرد: وزارت نیرو برنامه جامعی برای رفع مشکل آب ارائه کند     قربانی خبر داد: آمادگی مجلس برای حل مشکل پرستاران با وزارت بهداشت      مرندی: نباید طبقه مرفه از مراقبت‌های بهداشتی سود بیشتری ببرند     رستمیان: برخی قوانین نظارتی وضع شده، بازدارنده نیستند     انتقاد عباسی: بی‌توجهی برخی روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی نسبت به توزیع اعتبارات در مناطق محروم     خضری: با ارزش‌گذاری نسبی خدمات بیمه‌ها قیمت واقعی را پرداخت می‌کنند     شهریاری: نگرانی از آبیاری مزارع سبزی با فاضلاب/ افزایش آمار سرطانها در کشور     عباسی: اجرای کتاب ارزش نسبی خدمات سلامت موجب ساماندهی مالی در بیمارستان‌ها می‌شود     رستمیان خبر داد: بررسی کتاب تعرفه ارزش نسبی خدمات درمانی در مجلس     فتاحی: دریافت زیر میزی با اجرایی شدن کتاب ارزش نسبی خدمات سلامت، جایگاهی در نظام سلامت نخواهد داشت     مرندی: توانسته ایم بسیاری از شاخص های بهداشتی را اصلاح کنیم     انتقاد پزشکیان از اختصاص نیافتن اعتبار بخش سلامت به مناطق محروم و روستاها     رستمیان: بررسی ابعاد طرح بیمارستان‌های زنجیره‌ای با حضور وزیر بهداشت در مجلس     قربانی: گزارش محسنی بندپی از نحوه ارایه خدمات سازمان بیمه سلامت     موادی از طرح افزایش نرخ باروری و پیشگیری از کاهش رشد جمعیت اصلاح شد     آریایی‌نژاد: آلودگی بنزین رد شد/منتظر اعلام نظر هیئت رئیسه مجلس هستیم     رستمیان: جریمه مالی و حبس، مجازات تبلیغ کنندگان محصولات غیرمجاز در شبکه‌های ماهواره‌ای      فتاحی: حذف مجازات حبس از طرح افزایش نرخ باروری/ جرایم مالی جایگزین حبس می‌شود     تامینی لیچایی: آماری تکان‌دهنده از مصرف مشروبات الکلی     میرگلوبیات: توجه ویژه بودجه سلامت 94 به مسائل بهداشتی     
 بمنظور ثبت این سایت در گوگل ،لطفا اینجا کلیک کنید و از میان گزینه ها،یکی از لینکهای دارو غذا را انتخاب کنید
 
 آخرین اخبار جامعه پزشکی
  تولید سلو‌ل‌های سرطان‌کُش در آزمایشگاه
4 آبان 93
  300 قلم دارو به تعهدات سازمان بیمه سلامت اضافه شد
4 آبان 93
  راه اندازی اولین سامانه متحرک خونگیری، فرآوری و پخش خون
4 آبان 93
  تلاش برای آماده کردن 100 هزار واکسن ابولا تا سال 2015
4 آبان 93
  برگزاری یازدهمین کنگره سراسری ارتوز و پروتز ایران
4 آبان 93
  دیدگاه وزیر بهداشت درباره اسید پاشی
4 آبان 93
  حریرچی: لزوم استفاده از تخصص غیر پزشکان در وزارت بهداشت
4 آبان 93
  خواسته‌های جامعه پرستاری بحق و قانونی است
4 آبان 93
  بسته بهداشت دهان و دندانپزشکی از سال آینده اجرا می‌شود/ متخلفان بورسیه پزشکی معدود بوده‌اند
4 آبان 93
  زالی: دریافت وجه در مطب برای خدمات بستری غیرقانونی است
4 آبان 93
  هاشمی: روزهای بدی در پیش داریم/ خیلی‌ها بهانه‌گیری و جوسازی می‌کنند
4 آبان 93
  شکایت از کادر درمانی در کشورمان 0.1 درصد است/ برای شکایات تعرفه‌ای هیچ وجهی را دریافت نمی‌کنیم
4 آبان 93
  کاهش قیمت 200 قلم داروی وارداتی کلید خورد
4 آبان 93
  وزیر بهداشت: ایجاد بیمارستان‌های زنجیره‌ای با همکاری نیروهای مسلح
4 آبان 93
  زالی: شواهدی از ویروس ابولا در کشور نداشتیم
4 آبان 93
  «تغییر پارادایم»؛ پیوند قلب مُرده برای اولین بار در جهان
3 آبان 93
  رستمیان تاکید کرد: وزارت نیرو برنامه جامعی برای رفع مشکل آب ارائه کند
3 آبان 93
  داروهای خوراکی برای بیماران ام اس
3 آبان 93
  انستیتو پاستور رسما متعهد به ریشه‌کنی 3 بیماری واگیردار اساسی شد
3 آبان 93
  چشم چاپی هم تولید شد!
3 آبان 93
  همه چیز درباره طرح تحول سلامت از زبان وزیر بهداشت
3 آبان 93
  روانگردانها، الکل و قرص‌ها مشکل 10 سال آینده کشور
3 آبان 93
  اولین مورد ابولا در نیویورک شناسایی شد
3 آبان 93
  200 هزار بیمار مصروع مقاوم به درمان در ایران
3 آبان 93
  روایت آقاجانی از سه حلقه محافظتی از بیماران در طرح تحول درمان
3 آبان 93
  دیناروند: ۴۰درصد مردم بیش از نیاز روزانه کالری دریافت می‌کنند
3 آبان 93
  گزارش 9 مورد اسیدپاشی در سال 93/ آمادگی نسبی ایران برای مقابله با ابولا
3 آبان 93
  اه‌اندازی سامانه VOIP در مراکز سلامت ایران در جهان/صرفه‌جویی سالانه ۱۲۰هزار دلار
3 آبان 93
  اولتیماتوم نظام‌پزشکی به متخلفان تعرفه‌ای
3 آبان 93
  تاکید هاشمی: کتاب جدید تعرفه‌ها کار سخت وزارت بهداشت/ 1690 آماده دریافت شکایت‌ها
3 آبان 93
  معاینه چشم قربانی اسیدپاشی توسط وزیر بهداشت و دستور برای انتقال به بیمارستان فارابی
1 آبان 93
  هشدار وزارت بهداشت در مورد برچسب اصالت کالاهای سلامت محور
1 آبان 93
  مرگ سالانه 630 ایرانی به دلیل مسمومیت دارویی
1 آبان 93
  قربانی خبر داد: آمادگی مجلس برای حل مشکل پرستاران با وزارت بهداشت
1 آبان 93
  سازمان جهانی بهداشت: سرم ابولا آماده می‌شود
1 آبان 93
  اجرای تعرفه‌های جدید پزشکی در بیمارستان‌های خصوصی
1 آبان 93
  مرندی: نباید طبقه مرفه از مراقبت‌های بهداشتی سود بیشتری ببرند
1 آبان 93
  درمان زخم‌های پوستی بیماران دیابتی از طریق پلاسما
1 آبان 93
  همه چیز درباره واکسن پنج‌گانه «پنتاوالان»
1 آبان 93
  ضرورت مشارکت مردم در برنامه های سلامت
1 آبان 93
 
  بمنظور ثبت سایت داروغذا در گوگل ،لطفا اینجا کلیک کنید و از میان گزینه ها،یکی از لینکهای دارو غذا را انتخاب کنید
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 22276شنبه، 7 دی 1392 - 07:30
سلامتی وتغذیه/چه خوراکی هایی شکم مان را صاف می کند؟
تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی70 درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوییدهای شکم صاف کن است که چربی سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می کند.
  
 انتخاب این هفته مدیران دارویی
  معاینه چشم قربانی اسیدپاشی توسط وزیر بهداشت و دستور برای انتقال به بیمارستان فارابی
  تشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان
  هشدار وزارت بهداشت در مورد برچسب اصالت کالاهای سلامت محور
  تشریح جزئیات جلسه رابطین سازمان نظام پرستاری
  مخالفت داروسازان با افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاهها و پذیرش دانشجوی پولی
  برگزاری همایش بین المللی بیماریهای غدد درون ریز
  فروش بی ظابطه دارو در ایران و کسب رتبه دوم جهان
  مرگ سالانه 630 ایرانی به دلیل مسمومیت دارویی
  «تغییر پارادایم»؛ پیوند قلب مُرده برای اولین بار در جهان
  رستمیان تاکید کرد: وزارت نیرو برنامه جامعی برای رفع مشکل آب ارائه کند

آیا می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف و کدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟

همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می‌شود اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز و نشست‌های نفس گیر، بعضی وقت‌ها می‌بینید شکم‌تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج‌تان می‌گیرد!

شاید مشکل رژیم غذایی‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟! غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می‌گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی که در هر کدام از آنها ممکن است وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است اما در ادامه خبرهای خوبی برای‌تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و کدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این مطلب با هر 2 نوع این غذاها آشنا خواهید شد.

ماست پروبیوتیک:



این صبحانه حاوی باکتری‌هایی است که به کنترل باکتری‌های داخل شکم کمک می‌کند، سیستم گوارش‌تان را منظم نگه داشته و مانع از چاقی شکم می‌شود.

زیتون:

یکی از اساسی‌ترین جزییات رژیم مدیترانه‌ای، زیتون است که به کنترل انسولین و قند خون کمک می‌کند و هر دوی این عوامل در صاف شدن شکم نقش اساسی دارند. این خوراکی حاوی چربی غیر‌اشباع تک‌زنجیره‌ای است که به کاهش کلسترول کمک می‌کند. و احتمال بروز حمله‌های قلبی را کاهش می‌دهند.

توت‌فرنگی:


خوردن توت‌فرنگی می‌تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. همچنین جهش‌های انسولین را که ممکن است باعث بالا رفتن وزن شود، کاهش می‌دهد.

شکلات تلخ:

تحقیقات نشان داده شکلات تلخی که حاوی07درصد کاکائو یا بیشتر باشد سرشار از فلاونوییدهای شکم صاف‌کن است که چربی‌سوزی را افزایش داده و شکم را صاف می‌کند.

بادام‌زمینی:


بادام‌زمینی فرآوری شده چربی غیر‌اشباع تک‌زنجیره‌ای نیست؛ اما این نوع چربی در محصول فرآوری نشده‌اش وجود دارد که باعث لاغر شدن شکم می‌شود.

سس گواکومولی:


سس گواکومولی مخلوطی است از آووکادو، گوجه‌فرنگی، فلفل قرمز و ادویه‌های دیگر. آووکادوی موجود در سس دیپ گواکومولی سرشار از چربی‌های خوب است.

میوه حاوی ویتامین C :


ویتامین C به فرایند تولید سریع‌تر چربی در بدن کمک می‌کند همچنین تولید اسیدآمینه‌هایی که مسئول سرعت بخشیدن به چربی‌سوزی در بدن هستند، تحریک می‌کند. ویتامین C، به خصوص اگر حین ورزش استفاده شود به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. سه‌چهارم لیوان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل قرمز تمام ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند و بروکلی و سیب‌زمینی شیرین هم حاوی مواد ضد‌چربی بسیار زیادی هستند.

سس پستو:

این سس برای صاف کردن شکم به کار می‌رود، دانه‌های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر‌اشباع تک‌زنجیره‌ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می‌کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد.

گردو:


گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی‌های سالم هستند. اگر در اندازه‌های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند.

همچنین برای جلوگیری از چاقی شکمی باید از این خوراکی ها پرهیز کنید:

چربی ترانس:

چربی‌های ترانس معمولا ماندگاری زیادی در دمای معمولی اتاق دارند و برای تولیدکنندگان صنایع غذایی جذاب هستند چراکه ماندگاری‌شان در قفسه فروشگاه طولانی خواهد بود. این محصولات پیامدهای منفی زیادی برای بدن دارند؛ از افزایش التهاب گرفته تا افزایش کلسترول بد!

پنیر:

چربی‌های اشباع موجود در این محصول لبنی باعث چاق شدن شکم می‌شود، در کل، چربی‌های اشباع، مثل چربی موجود در پنیر، از سلامت کمتری برخوردار است و می‌تواند باعث افزایش کلسترول و ریسک بیماری قلبی شود.

سس سلسا:

سدیم موجود در نمک سس سالسا باعث نفخ و ورم می‌شود. به جای نمک بهتر است از جایگزین‌های دیگری برای طعم‌دهندگی به سس سالسای خود استفاده کنید.

بستنی‌ها:

با اینکه بافت خنک بستنی سبک به نظر می‌رسد، بسیاری از بستنی‌ها با شربت ذرت پر از فروکتوز، شکر و رنگ‌های مصنوعی خوراکی تهیه می‌شوند؛ می‌توانید جای بستنی از انگور یا آلبالوی یخ‌زده لذت ببرید؛ این خوراکی‌ها به اندازه بستنی حس تازگی به شما خواهند داد و قند خون‌تان را هم بالا نمی‌برند!

آب انگور:


درست است که آب انگور دارای فواید ضد پیری است، اما متاسفانه تاثیری بر لاغری شکم ندارد. آب انگور حاوی فروکتوز زیادی است که توانایی کالری‌سوزی بدن را کاهش می‌دهد؛ پس تصور لاغر شدن با نوشیدن آب انگور کاملا اشتباه است!

 

 

 


منبع: جام نیوز
   

 قوانین و مقررات دارو / اخبار سازمان غذا و دارو

  آشنایی با انجمن پخش


  دستورالعمل اجرایی نظام ردیابی، رهگیری و کنترل اصالت کالاهای سلامت محور


  تصمیمی که باعث ارزانتر شدن محموله‌های غذایی و بهداشتی می‌شود


  ارسال آمار و اطلاعات تولید و واردات(بازخوانی مهر 93)سازمان غذا و دارو


  لیست شرکتهای پخش


  اصلاح تعرفه مکمل های غذایی


  جلسه شرکتهای فوریتی دارو در سازمان غذا و دارو


  یک بخشامه در رابطه با واردات موازی دارو


  دستور جمع آوری یک دارو از سوی سازمان غذا و دارو


  شماره حساب های سازمان غذا و دارو جهت واریز وجوه اداری


  عدم شمول قانون مالیات بر ارزش افزوده بر مکمل ها و ویتامین های غذایی 1390/07/05


  اسامی شرکتهای تمدید مجوز مجری برچسب اصالت وسلامت تا تاریخ


  اعتراض سازمان غذا و دارو به رونمایی از یک قلم مکمل وارداتی


  در مورد فراخوان واردات موازی دارو چه می دانید


  آدرس دفاتر اسنادرسمی متصدی صدور گواهی امضای الکترونیک مسئولین فنی دارو،مکمل و آرایشی و بهداشتی


  ادامه
   
  

دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
  رویکردهای رئیس سازمان غذا و دارو
 
داروخانه+دارو
  اخبار اقتصاد دارو و درمان
نرم افزارهای پزشکی و دارویی
  نرم افزارهای پزشکی و دارویی
 
داروخانه+دارو
  تازه های دارو
پول
  اخبار اقتصادی
 
چشم
  گزارش تصویری
تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
  تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
 
کمیسیون بهداشت مجلس
  اخبار کمیسیون بهداشت مجلس
تحلیل های مدیران دارو و درمان
  تحلیل های مدیران دارو و درمان
 
سازمان غذا و دارو
  اخبار سازمان غذا و دارو
بیمارستان
  آدرس مطب پزشکان
 
داروخانه+دارو
  اقتصاد داروخانه
نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
 کد امنیتی:
 
 انتخاب مردم
  «تغییر پارادایم»؛ پیوند قلب مُرده برای اولین بار در جهان
    رستمیان تاکید کرد: وزارت نیرو برنامه جامعی برای رفع مشکل آب ارائه کند
  داروهای خوراکی برای بیماران ام اس
    گزارش 9 مورد اسیدپاشی در سال 93/ آمادگی نسبی ایران برای مقابله با ابولا
  اولتیماتوم نظام‌پزشکی به متخلفان تعرفه‌ای
    همه چیز درباره طرح تحول سلامت از زبان وزیر بهداشت
  انستیتو پاستور رسما متعهد به ریشه‌کنی 3 بیماری واگیردار اساسی شد
    چشم چاپی هم تولید شد!
  روانگردانها، الکل و قرص‌ها مشکل 10 سال آینده کشور
    روایت آقاجانی از سه حلقه محافظتی از بیماران در طرح تحول درمان
  اه‌اندازی سامانه VOIP در مراکز سلامت ایران در جهان/صرفه‌جویی سالانه ۱۲۰هزار دلار
    دیناروند: ۴۰درصد مردم بیش از نیاز روزانه کالری دریافت می‌کنند
  200 هزار بیمار مصروع مقاوم به درمان در ایران
    تاکید هاشمی: کتاب جدید تعرفه‌ها کار سخت وزارت بهداشت/ 1690 آماده دریافت شکایت‌ها
  اولین مورد ابولا در نیویورک شناسایی شد
    کاهش قیمت 200 قلم داروی وارداتی کلید خورد
  وزیر بهداشت: ایجاد بیمارستان‌های زنجیره‌ای با همکاری نیروهای مسلح
    زالی: دریافت وجه در مطب برای خدمات بستری غیرقانونی است
 
دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
مروری بر نقطه نظرات رئیس سازمان غذا و دارو
 
دیناروند-رئیس سازمان غذا و دارو
رویکردهای رئیس سازمان غذا و دارو
داروخانه+دارو
اخبار اقتصاد دارو و درمان
نرم افزارهای پزشکی و دارویی
نرم افزارهای پزشکی و دارویی
داروخانه+دارو
تازه های دارو
پول
اخبار اقتصادی
چشم
گزارش تصویری
تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
تحقیقات و پژوهشهای کاربردی
کمیسیون بهداشت مجلس
اخبار کمیسیون بهداشت مجلس
تحلیل های مدیران دارو و درمان
تحلیل های مدیران دارو و درمان
سازمان غذا و دارو
اخبار سازمان غذا و دارو
بیمارستان
آدرس مطب پزشکان
داروخانه+دارو
اقتصاد داروخانه
 
  1    2    3    4    5    6    7    8    9    10 
 
 مهم ترین اخبار هفته از منظر مدیران دارویی
  معاینه چشم قربانی اسیدپاشی توسط وزیر بهداشت و دستور برای انتقال به بیمارستان فارابی
  تشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان
  هشدار وزارت بهداشت در مورد برچسب اصالت کالاهای سلامت محور
  تشریح جزئیات جلسه رابطین سازمان نظام پرستاری
  مخالفت داروسازان با افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاهها و پذیرش دانشجوی پولی
  برگزاری همایش بین المللی بیماریهای غدد درون ریز
  فروش بی ظابطه دارو در ایران و کسب رتبه دوم جهان
  مرگ سالانه 630 ایرانی به دلیل مسمومیت دارویی
  «تغییر پارادایم»؛ پیوند قلب مُرده برای اولین بار در جهان
  رستمیان تاکید کرد: وزارت نیرو برنامه جامعی برای رفع مشکل آب ارائه کند
  بودجه 45 هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی در سال 93
  پوشش بیمه ای 15 قلم داروی اصلی نازایی/ ماجرای واردات داروی هندی
  گردش مالی 15 هزار میلیارد تومانی لوازم آرایش در کشور
  تدوین راهنمای ملی خودمراقبتی خانواده
  دومین نامه سرگشاده پرستاران به رئیس جمهور
  نگاهی به برنامه تحول سلامت در حوزه درمان
  جایگاه قائم‌مقام وزیر ومعاون کل فرصتی برای تقویت تولیت نظام سلامت
  برگزاری هفتمین کنگره سرطان سینه
  اعلام خبرهای خوش در حوزه واکسن تا چند هفته آینده
  همکاری وزارت بهداشت و پلیس در برخورد با قاچاق دارونماها
  برگزاری چهاردهمین کنگره سالانه انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی ایران
  گله مندی معاون درمان از فرآیند شیمی درمانی در کشور
  قربانی خبر داد: آمادگی مجلس برای حل مشکل پرستاران با وزارت بهداشت
  جدول حقایق تغذیه ای برروی محصولات غذایی درج می شود
  بهداشت روانی جامعه و افسردگی
  مرندی: نباید طبقه مرفه از مراقبت‌های بهداشتی سود بیشتری ببرند
 
 اخبار دانشگاه های علوم پزشکی
  با اجرای طرح تحول نظام سلامت تحول عظیمی در بخش دارو و درمان ایجاد شده است.
  رتبه بندی آزمایشگاه های کارخانه های داروسازی ازمهمترین برنامه های امسال است
  برگزاری هفتمین گردهمایی منطقه 9 معاونت های غذا و داروی کشور در خوزستان
  تدوین دارونامه رسمی بیمارستان ها با اجرای طرح تحول نظام سلامت
  اعطای 640 میلیارد تومان بودجه برای اتمام طرح‌های بیمارستانی خوزستان
  ساختمان جدید تالاسمی و هموفیلی، بیمارستان شهید دستغیب شیراز به بهره برداری رسید
  زائران خانه خدا برای پیشگیری از کرونا بهداشت شخصی را رعایت کنند
  چالشهای حقوقی و اخلاقی طب انتقال خون بررسی می شود
  بسیاری از داروها “حساسیت پوست به نور خورشید” را بیشتر می‌کنند
  ارزش غذایی چاقاله بادام را جدی بگیرید
  ادامه
::  صفحه اصلی ::  بخش معرفی پزشکان ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  دریافت خبرنامه ویژه مدیران دارو و درمان کشور
داروغذا
daroughaza@gmail.com
پشتیبانی توسط: sievo.ir